top of page

Kendinle buluşacağın, yargı ve etiketlerden özgürleşip kendini daha çok sevmeye başlayacağın iyileştirici bir yolculuğa hazır mısın?

 

7 Gün Yazarak Farkındalık Çalışması Nedir?

7 Gün Yazarak Farkındalık Çalışması, 7 gün art arda uygulayacağın bir farkındalıkla yazı çalışması. Mindfulness temelli meditatif pratikler, farkındalığını yükseltmen ve duygu durumunu dengelemen için hazırlanmış yazı çalışmaları içeriyor. Bu bireysel bir yazı çalışması, yani  kendine dönebilmen, kendinle baş başa kalıp yazman için tasarlandı.

 

Çalışmanın Amacı

Bu çalışmanın amacı kendinle, belki uzun zamandır yapmadığın biçimde yeniden buluşman; kendi gücünü hissetmeye, kendini kabullenmeye ve daha çok sevmeye başlaman.

 

7 Gün Yazarak Farkındalık Çalışması, hayata ve kendine bakışını iyileştirmen için özel olarak tasarlanmış bir dönüşüm yolculuğu. Kendi dönüşüm yolculuğumda yıllarca uyguladığım, faydalarını defalarca deneyimlediğim ve uygulamaktan hiç vazgeçmediğim en temel ve güçlü pratiklerden bazılarını içeriyor. Bu pratikler Jon Kabat-Zinn, Eckhart Tolle, James W. Pennebaker gibi değerli öğretmenlerin evrensel öğretilerini temel alıyor. Bu temelin üzerine, özgün olarak tasarladığım yazı çalışmaları geliyor.

 

Yazarak Farkındalık Nedir? 

Yazmak çok güçlü bir dönüşüm aracı, kendimize yaptığımız bir terapi. Bilinçli yönlendirmelerle yazdığımızda kendimize ve hayatımıza dair gerçekleri fark ederiz, kendimizle derin bir bağ kurarız, böylece iyileşip dönüşürüz.

 

Nasıl Bir Çalışma?

7 Gün Yazarak Farkındalık çalışması, bireysel bir çalışma, senin için tasarlanmış bir süreç. Çalışma içerisindeki basit yönergeler seni 7 gün boyunca belirli temalar çerçevesinde adım adım yönlendirecek, kendine ve hayatına dair çeşitli farkındalıkları birbiri üzerine, kolayca ve şefkatle inşa etmen için sana rehberlik edecek. 

 

Amacımız zihin yönetimi, özdeğer bilinci, özsevgi ve özşefkat konularında 'olmazsa olmaz' temel bilgileri edinmen, farkındalığını genişletmeye başlaman; sağlıklı bir ruh hali ve güçlü bir benlik duygusu için ihtiyaç duyduğun tohumları atman. Kendine karşı daha fazla şefkat ve anlayışla yaşamaya başlaman. Duygu ve düşüncelerinde biraz daha yumuşaklık, hayata dair biraz daha anlayış... Ve her yeni güne başlarken içinde bir yerlerde biraz daha gerçek, içten ve aydınlık bir inançla uyanman.

 

Çalışmanın İçeriği

1. Gün: Geçmişi Bırakmak
2. Gün: Kendine Koyduğun Engeller
3. Kendini Sabote Etme Yöntemlerin
4. Şimdiyi Yaşamak
5. Kendini Kabullenmek
6. Kendini Sevmek
7. Fark Ettiklerim

 

Günlük Çalışma Süresi

İdeal süre her gün 5-10 dk. Küçük adımların gücüne inanarak büyük dönüşümler yaratman mümkün. 

 

Çalışmayı Bir Ritüele Dönüştür

Çalışmayı sana özel bir deftere yazarak yapman motivasyonunu artırır. Yalnızken güzel bir müzik, belki mum ışığı eşliğinde yazman; bu süreci ruhunu okşayan bir ritüel haline getirmen verimi artırır.

 

Süreklilik

Bu dönüşüm çalışmasını, kendine daima bağlı kalacağın bir yolculuğun adımlarından biri olarak düşün. Bir kez deneyip bırakmak değil yaşadığın deneyimden sağladığın faydaları fark etmen, hissettiğin duyguları içselleştirmen, kendine bağlılığını çalışma sonrasında da beslemeye devam etmen çok önemli.  İhtiyaç duyduğunda çalışmayı yeniden uygulayabilirsin. Her defasında yeni ve taze farkındalıklar edineceğini göreceksin. 

 

Önemli Not

Bu çalışmadaki her bilgiyi ve yönlendirmeyi bilinçli bir akışla, farkındalığını adım adım yükseltmen, sana çok iyi gelecek bir duygu durumunu yaşaman için hazırladım. Hiçbir bölümü atlamadan, önerdiğim sırayla ve adım adım ilerlemeni, her gün bir adet çalışma tamamlamanı öneririm. 

 

Farkındalıkla Yazmanın Faydaları & Kazanımlar

Farkındalıkla yazmanın dönüştürücü gücü; bedensel, zihinsel, duygusal ve ruhsal sağlığımız üzerindeki iyileştirici etkileri bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır.

 

  • Kendimizle gerçek ve derin düzeyde bağ kurmaya başlarız.
  • Kendimize ve hayatımıza dair farkındalığımız yükselir.
  • Düşünceleri kağıda dökerek somutlaştırırız, böylece zihnimiz dinginleşip berraklaşır.
  • Duygularla yüzleşir, onları hisseder ve kabullenmeye başlarız.
  • Bizi engelleyen olumsuz düşüncelerimizi, kısıtlayıcı inançlarımızı, bilinçaltı inanç yapılarımızı fark ederek dönüştürürüz.
  • Kendimize sevgimizi, öz-değer ve özgüven duygumuzu besleriz.
  • Kaygı ve stres seviyesinde azalma, zihinsel sağlıkta iyileşme gerçekleşir. 
  • Anlayış, şefkat ve huzur hayatımızda daha fazla yer edinmeye başlar. 
  • İyileştirici yeni bakış açılarını hayatımıza katmaya başlarız. 
  • İç gücümüzü keşfetmeye başlarız. 
  • Gerçek potansiyelimizi ortaya çıkarmaya başlarız.
  • Özgün sesimizi bulmaya başlarız. 
  • Yaratıcı gücümüzü yeniden keşfederiz.
  • Güçlü bir benlik duygusuna sahip olmaya başlarız.

 

Çalışmayı Yapanlardan Gelen Yüzlerce Yorumdan Birkaçı

*Yorumların devamına aslieti.com / anasayfadan ulaşabilirsin. 

 

2021 yılından beri sayısız kişiye ulaşan bu çalışmanın sana da gerçek fayda sağlayacağını, kendine ve hayatına yeni bir gözle bakmanı sağlayacak güçlü iç-görüler sunacağını biliyorum. Yaşayacağın deneyimin kaynağı sensin ve bu nedenle kendinle buluşmanın sana sağlayacağı faydalar sınırsız; beni bir aracı olarak düşünebilirsin. 

 

"O kadar iyi geldi ki. İçime dönmek için doğru zamanda doğru sorulara ihtiyacım vardı. Bu bir iyilik hareketi."

 

"İçime, özüme, kalbime dönüp tatmin edici bir mutluluk yaşıyorum. Dönüştüm, harikalar yarattı bu program."

 

"Yazarken içimdeki bütün zehrin gözyaşlarımla akıp gittiğini ve hafiflediğimi hissettim, bundan sonra kendime bebekler gibi bakacağım."

 

"Hissettiklerim öyle tarifsiz ki, keşke kalbimi açıp size hediye edebilsem. Bana daima ışık olacağına emin olabilirsiniz."

 

"Kendinle böyle karşı karşıya gelmek inanılmazdı."

 

"Bu çalışma içimde kıvılcımlar yakmayı başardı. Kendime yaptığım tüm haksızlıkları görmemi sağladınız, minnettarım."

 

Kendinle buluşacağın iyileştirici bir yolculuk olması dileğiyle...

7 Gün Yazarak Farkındalık Çalışması

399,00₺ Normal Fiyat
349,00₺İndirimli Fiyat
    • 36 sayfa PDF Çalışma Kitabıdır.
    • Bireysel yazı çalışması olarak, ek eğitim materyaline gerek duyulmadan uygulanır.
    • 7 gün boyunca adım adım uygulaman için yönlendirmeler, temel bilgiler, meditatif pratikler ve farkındalığını yükseltmen için özel olarak tasarlanmış özgün yazı çalışmaları içerir. 

     

    Özgün olarak tasarlanmış Yazarak İyileş™ yazarak farkındalık çalışmasıdır, izinisiz çoğaltılamaz ve yayınlanamaz, her hakkı saklıdır.

bottom of page