top of page
Ara
Yazarın fotoğrafıAslı Eti

Kalp Günlüğü: Kalp Gücü

Güncelleme tarihi: 2 Eki


Bu hafta, hep birlikte kalbimizin o sınırsız gücünü hatırlayıp uyandıralım istedim. Çünkü anlamlı ve tatminkâr hayatlar yaşamak için, maskelerimizi indirmeye, daha çok hissetmeye ve kalpten yaşamaya ihtiyacımız var.

Soru ne olursa olsun, yanıt hissetmek; kendimizi, kendimizle bağımızı, ruhumuzu, kalbimizi.


İçimizdeki o boşluğu dolduracak tek şey, yine içimizdeki 'o duygu'. Yaşayan, capcanlı, hayat dolu, ısrarcı bir şey. O, vazgeçmiyor; her şey tepetaklak olduğunda dahi hiç durmadan fısıldıyor. Onu duyabiliyor muyuz? Çünkü o önemli şeyler söylüyor. Bize hayat verecek, yaşadığımızı hatırlatacak, içimizdeki ışığı ve alevi yeniden tutuşturabilecek şeyler. Beylik söylemler değil, bizi ayağa kaldırabilecek şeyler, irade gücümüzle yeniden yola çıkmamızı sağlayacak şeyler.


Tanınmış Kanadalı nörolog Donald B. Calne'nin araştırmaları şunu söylüyor:

“Duygu ile akıl arasındaki temel fark, aklın çıkarımlara, duygunun ise eyleme yol açmasıdır.”


Modern bilim, duyguların gücüyle eyleme geçtiğimizi çoktan kanıtladı. Duygu yoksa, her Pazartesi yeniden başlamaya karar veririz ama yerimizden bir türlü kalkamayız. Peki neden? Şartlar uygun değil, yapamıyoruz, yeterince iyi değiliz, artık yorulduk, tükendik, umudumuzu kaybettik, yolumuzu bulamıyoruz; buna enerjimiz yok.


Bu doğru değil.

Doğrusu şu:

Kalp, her gün bir kamyonu 32 kilometre götürmeye yetecek kadar enerji üretir. Bir ömür boyunca bu güç, kamyonu aya kadar sürüp geri dönmeye eşdeğerdir.

Modern zaman insanları olarak hemen burun kıvırmayalım, evet kamyonla aya gidilmez. Ama teoride gidilir, mecazen de gidilir. İngilizcesi "to the moon and back!" "Çok" demek, "heyecanla, tutkuyla, arzuyla" anlamına geliyor..


Lütfen biraz hayal edelim, o parlak çocuk gözlerimizle görüp müthiş kalplerimizle hissedelim. Hayata dair doğuştan sahip olduğumuz ve yolda bir yerlere fırlattığımız merakı, tutkuyu, heyecanı ateşlemeyi deneyelim. Yalnızca bir an için, gerçekte olduğumuz o muhteşem varlığın hakkını vermek için, sözcüklerimizi büyütüp köpürtelim:


Aya gidip dönmeye yetecek enerjiyle donatılmış müthiş bir insan.

Kalp gücü, muhteşem bir hediye, her birimize verilmiş, karşılıksız ve koşulsuz.

Onu aramamız, hayalini kurmamız, onu satın alacak parayı, zamanı, kaynağı toparlamamız gerekmiyor. O zaten orada ve bizim. Şu an. Burada.


Gücümüz, dayanıklılığımız, enerjimiz var; kaybettiğimiz şey ise kendimize inancımız, umudumuz, tutkumuz. Oysa onlar da burada ve bizimle, kalbimizin sessiz dehlizlerinde; uyandırılmayı, hissedilmeyi ve anlaşılmayı bekliyor.


Kalp bir anda uyanır. Yeni bir duygu, yeni bir his, biraz daha açıklık, biraz daha olasılık, biraz daha ferahlık, biraz daha ışık.

Bir anlık.

Bir telefon, bir melodi, bir söz, bir cümle, bir fikir, bir düşünce, bir anı, bir his.

O kadar zor değil.

Dünyaları fethetmek değil.

Travmaları aşmak değil.

Tüm sorunları çözmek değil.

Tüm yanıtları bulmak değil.

Yeni bir hayat kurmak, kendini yeniden yaratmak hiç değil.

Böyle şeylerle yorma kendini. İmkansızlarla.

Mümkün olan tek şey - tek ihtiyacın - bir anlık duygu. Bir anlık açılma. Bir anlık genişleme. Bir anlık rahatlama. Bir anlık anlayış. Bir anlık kavrayış. Bir anlık kalp atışı. Ve bir sonraki an, ve sonra tekrar ve tekrar. Ve böylece her şey açılıp dönüşür.

An be an. Her bir kalp atışıyla.

Bir kıvılcım. Şu an. Bu kadar.

"Şu an", başka bir şeye ihtiyacımız var mı?


Deneyelim mi?

Kalp Günlüğü

Kalp, günde ortalama 100.000 kez atar. Bu, bir ömür boyunca 3 milyardan fazla kalp atışı demektir. Her atış, canlılığımızın, duygusal ve fiziksel gücümüzün ve bedenimizin derin zekasının bir göstergesidir.


Hiç düşündün mü? 

Ortalama 3 milyar kalp atışınla neler yapabilirsin?

Şu ana kadar neler yaptın, gerçekleştirdin, değiştirdin, dönüştürdün, yaşadın, hissettin? Şu andan itibaren neleri deneyebilirsin?


Bir süre rahatsız edilmeyeceğin sessiz bir yer bul, birkaç derin nefes al, biraz yavaşla ve aşağıdaki yönlendirmeleri izlemeye başla:


Bir Kalp Çiz: Günlüğün aç ve boş bir sayfanın ortasına küçük bir kalp çiz. Bırak çizimin kendi tarzında olsun, seni ifade etsin.


Hisset: Birkaç saniye gözlerini kapat. Yavaşça nefes alıp ver ve kalbinin ritmini hisset. Onun aralıksız atışını, disiplinli ve muhteşem çalışmasını hayal etmeyi dene; dakikada yaklaşık 70 atış, müthiş bir yaşam kaynağı. İçinde hangi duygular uyanıyor, hisset.


Yazmaya Başla: Aşağıdaki her yönlendirme için, sayfanın ortasına çizdiğin küçük kalpten bir ok çıkar, duygu ve düşüncelerini serbest yazımla yaz. Bu yazı tetikleyicilerini günlere bölebilir, hafta boyunca her gün biri üzerine yazabilirsin. Lütfen hissederek, içtenlikle ve dürüstçe yaz.


  1. Kalp Atışı. Kalp atışını ve onun gücünü tasvir et; neye benziyor, neler hissettiriyor, neler çağrıştırıyor? Yazarken sözcüklerini büyüt, köpürt, kendini içtenlikle ve tutkuyla ifade etmeyi dene. Kendini serbest bırak ve biraz eğlen.

  2. 3 Milyar Kalp Atışımla Yapabileceklerim.

  3. Günde 100.000 kalp atışı, günde 100.000 fırsat. Neler onlar?

  4. Aya Seyahat: Ne yapıyorsun, neler oluyor, nasıl hissettiriyor? Hayal gücünü serbest bırak. Saçma yazı diyebbir şey yok, her cümle bizi bize anlatır.

  5. Kalbimin Sesi: Kalbin şu an sana neler söylüyor?

  6. Kalp Gücü: Kalp gücü senin için ne demek, ne anlama geliyor? Seni anlatan iç gücün? Kalbinin gücünü tasvir et, duygusunu anlat.

  7. Fark Etiklerim: Günlük yazımından kendine dair fark ettiklerini not et.


Kendini rahat hissedersen, hissetiklerini ve fark ettiklerini yorumlarda paylaşarak hepimize ilham ver, hepimizin kalp gücünü uyandır.


İyileştirici ve ilham dolu bir yolculuk olması dileğiyle...

103 görüntüleme0 yorum

Comments


bottom of page