"Kalbin, aklın bilmediği nedenleri vardır."
-Blaise Pascal
Bu hafta, kalbinin sana açılmasına ve içindeki ışığı hayatına yaymana yardım edecek yazı yönlendirmeleri hazırladım.
Her gün on dakika, yalnız kalabileceğin bir alan bul, gözlerini kapat ve yazmaya başlamadan önce sakince birkaç derin nefes al. Sözcüklerin yargısız ve fazla düşünmeden kağıda akmasına izin ver. İç dünyandaki hafiflemeyi ve su yüzüne çıkacak iç görüleri fark ederek her gün 5-10 dakika serbestçe yaz. Bu yazma deneyimiyle, hayatındaki ve zihnindeki gürültüyü biraz olsun susturarak 'daha çok hissetmeye' ve kendine yeni bir ışıkla bakmaya başlayacaksın. Daha berrak ve parlak bir ışıkla. Hep orada olan ve parıltısını, kısacık anlarda da olsa zaman zaman görebildiğin o ışıkla.
Çoğu zaman bildiğimizi sandığımız gerçek, gerçeğin tamamı olmuyor. Gerçek duygularımız, sandığımızdan daha derinlerde gizlenebiliyor. Bildiğimizi sandığımızdan çok daha fazlası, ışık çakmaları gibi anlık kavrayışlarla gün ışığına çıkabiliyor. Biraz yavaşladıkça, sakinliğin ve bu sayede durulan suların tadını çıkarmaya başlıyoruz. O sular durgun denizler gibi berrak, parlak, ışıklı ve bize unuttuğumuz aydınlıkları getiriyor. Ve her şeyden önemlisi koşturmayı, mücadeleyi, kendimizle savaşmayı bırakmaya başlıyoruz. Gerçekten duymak, görmek, dinlemek ve hissetmek. Bugünkü dünyasında kaybolmaya yüz tutmuş beceriler…
Aşağıdaki yazı yönlendirmeleri her gün birkaç dakika kendini bırakıp yavaşlaman, biraz kendinle kalman ve kalbindeki karanlık, unutulmuş, tozlu köşelere bir parça ışık getirmen için tasarlandı.
Kalp Günlüğü: Küçük Bir Işık
"İçimdeki ışık en çok ……. olduğunda parlıyor.”
Böyle hissettiğin anları düşün, tarif et, sansürsüz ve özgürce anlat.
"Kalbinde küçük bir alevin parladığını hayal et.
Alevin ışığında ne görüyorsun?”
Hangi renkler, şekiller, imgeler, anlar ya da çağrışımlar?
Hayal gücünü ve duygularını serbest bırak, özgürce yazmaya başla.
"Kalbinde küçük bir kapının açıldığını hayal et.
Nasıl bir yer görüyorsun?"
Kalbinin bu saklı bölmesinin neler barındırdığını keşfet; ne görüyorsun, hissediyorsun, keşfediyorsun? Tarif et, anlat, serbestçe yazmaya ve çizmeye başla.
"Kalbinde bir bahçe büyüyor. Nasıl bir bahçe?
Orada hangi renkler, bitkiler, ağaçlar var, hangi çiçekler açıyor?”
Kendi doğanı anlatırken hayal gücünü ve duygularını serbest bırak, özgürce yaz.
"Kalbinin küçük bir evren olduğunu hayal et.
İçinde nasıl yıldızlar, gezegenler veya harikalar var?”
Kalbinin uçsuz bucaksızlığını, sınırsız gücünü ve güzelliğini keşfetmek için düşle, hisset ve yaz.
Yazarken hayal gücünü serbest bırak.
"Kalbini güvenli bir alan olarak hayal et.
Orada bulduğun en rahatlatıcı nesne ne?"
Bu nesne tarif et, onun sana neden güven, rahatlık ve huzur getirdiğini yaz.
“…… olduğunda kalbim uyanıp canlanıyor.”
Kendine ve hayata dair duygularını uyandırıp güçlendiren, seni diriltip canlandıran eylemler ve anlar neler? Özgürce, sansürsüz ve gerçekten hissetmeyi deneyerek yazmaya başla.
Yazmayı bitirdikten sonra fark ettiklerini not et. Bu yazma deneyimiyle içinde hangi duygular uyandı? Sana iyi gelen bir duyguyu hayatında sık sık canlandırmak için ne yapabilirsin?
İyileştirici bir yolculuk olması dileğiyle…
Comments